cergeiii
Модератор
Автор: Андрей Щинов
Название: ФППП — формирование правильного пищевого поведения (2023)
Продолжительность: 9 ч 41 мин
Количество уроков: 10 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 7,51 ГБ
Этот курс создан для тех, кто хочет сформировать здоровое пищевое поведение, понять реальные механизмы работы пищеварительной системы и научиться управлять собственным рационом осознанно. Материал подается простым языком, но основан на научных данных и многолетней клинической практике эксперта.
Кто ведет курс
Вас обучает врач высшей категории с более чем 40-летним опытом работы, автор свыше 30 научных публикаций и разработчик запатентованной методики приготовления медицинского овсяного кваса. Его подход сочетает научную медицину, физиологию питания и проверенные временем натуральные методы восстановления здоровья.
Что вы освоите за три дня
• Проведение простой домашней проверки на дисбактериоз
• Грамотное распределение приемов пищи в будние и праздничные дни
• Создание персонального плана питания с учетом привычек и особенностей организма
• Навыки самопомощи при острой кишечной инфекции
Содержание курса
Блок 1. Понимание кишечной микрофлоры и ее роли
Вы узнаете, что такое дисбиоз, почему Илья Мечников считал кишечную флору ключевым фактором долголетия, и как интерпретировать выражение Пастера: «Микроб ничто, субстрат – всё». Разберете нормы микробиоты и ее влияние на здоровье и пищевую безопасность страны.
Блок 2. Желудочно-кишечный тракт как система
Рассмотрите ЖКТ как сложную гидродинамическую структуру. Узнаете о:
• функциональных этапах пищеварения;
• роли желудочного сока и причинах рефлюкса;
• последствиях переедания и опасности самолечения желчегонными травами;
• правильных сочетаниях продуктов;
• методах самопомощи при дискомфорте после еды.
Также обсудите поведенческие принципы, которые помогают предотвращать болезни желудка.
Блок 3. Восстановление микрофлоры и практические решения
Вы узнаете о значении рациона, пребиотиков и пробиотиков, разберете распространенные кишечные инфекции и способы их предотвращения. Автор курса подробно расскажет о применении овсяного кваса — запатентованного пробиотического напитка, который помогает восстановить микрофлору без лишних медикаментов.
Также будут рассмотрены вопросы калорийности рациона, составления сбалансированной диеты и безопасного подхода к очищению организма.
Формат обучения
По завершении каждого блока предусмотрена сессия вопросов и ответов, где вы сможете уточнить детали и получить рекомендации. Все материалы курса основаны на научных данных и клиническом опыте.
Философия курса
«Изучите истину, и истина освободит вас» — эта мысль, адаптированная современными философами как «свобода — это осознанная необходимость», отражает суть подхода. Понимание принципов пищеварения даёт возможность управлять своим телом осознанно и безопасно.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
