Slivinfo
Бот
Бодрое утро - набор тренировок [Cабина Филина]
Кацап Василевич
Цель зарядки — пробудить ваше тело утром
быстро и эффективно зарядить энергией, задействовав в работу все группы мышц. Рекомендую делать её сразу после пробуждения — т.е. ДО завтрака.
Для выполнения потребуется только коврик (и то не во всех уроках). В основе программы — 3D фитнес. Я создала тренировки на все случаи жизни — стоя, лежа, для чувства лёгкости в позвоночнике и ногах.
Каждая зарядка идёт ровно 10 минут
Содержание
→ Зарядка стоя на все тело
→ Легкие ноги
→...
Cсылка доступна только для пользователей!
Этот курс появится в скором времени на форуме SLIV-INFO.COM. Проверьте по поиску форума, возможно данный курс уже слит.
