cergeiii
Модератор
Автор: Анастасия Лунегова
Название: Здоровое тело (2022)
Продолжительность: 32 ч 29 мин
Количество уроков: 78 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 6,00 ГБ
«Здоровое тело» — это комплексный курс тренировок, который помогает выстроить безопасное, технически грамотное движение и восстановить тело, уделяя внимание не только тазовому дну и прессу, но и стопам, бёдрам, ягодицам, рукам и шее. Подходит как новичкам, так и мамам в период восстановления.
Формат и график тренировок
Выбирайте удобный формат занятий:
• 1 тренировка в день, 5 раз в неделю;
• или 3 тренировки в неделю по 1 часу.
После каждой тренировки выполняется одно упражнение на МТД для укрепления мышц тазового дна.
Что вас ждёт в программе
• Тренировки по 30 минут.
• 40 уникальных уроков за 10 недель доступа.
• Подходит тем, кто ещё не занимался по программам автора.
• Отлично подходит для восстановления после родов.
Преимущества курса
«Здоровое тело» — улучшенная версия программы «ЖЗ», в которой работа выстраивается вокруг всего тела, а не отдельных зон. Курс научит вас опираться на ключевые точки тела и выполнять упражнения технично и безопасно.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
