Здоровье и спорт [Fit2Mama] Яна Касьянова → Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься (2023)

[Irinka]

[Fit2Mama] Яна Касьянова → Тренировка жиросжигающая, если мало двигаешься (2023)​

Проблема:

• При сниженной активности организм не тратит всю съеденную еду, откладывая про запас в виде лишнего веса и проблемных зон.
• Так же при низкой активности снижен кровоток в теле, что затрудняет расщепление жира даже при низкокалорийном питании.

Решение:

• Усиление кровотока во всем теле + более глубокое учащенное дыхание для запуска лимфодренажа.
• Силовой компонент в тренировках для улучшения тонуса мышц , за счет чего будет сжигаться больше энергии в покое

СКАЧАТЬ