Cuddlies
PREMIUM
Автор: FitStars, Михаил Полуэктов
Название: Здоровый сон для активной жизни (2026)
Описание:
Курс необходим если:
Испытываете проблемы со сном
Чувствуете себя разбитым после дневной дремоты
Тяжело переносите смену часовых поясов
Долго не можете уснуть
Желаете избавиться от лишнего веса
Хотите научиться быстрым пробуждениям
Склонны к храпу или апноэ
Желаете разобраться в механизме сна
Снятся кошмары или совсем не видите снов
Необходимо разобраться со сном ребёнка
Лунатизм и сонный паралич для вас не пустой звук
Курс состоит из 12 уроков. С полученными знаниями вы сможете использовать весь арсенал доступных и естественных способов улучшения качества сна.
Программа
Состояние сна – что это такое
Сколько в норме нужно спать
Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым
Сон и иммунитет
В какое время лучше всего спать
О проблемах засыпания
Почему люди храпят
Правила совместного сна
Что такое сны
Паралич сна
Лунатизм
Сон у детей. Почему младенец плохо спит
Автор Михаил Полуэктов
заведующий отделением медицины сна, доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Сеченовского университета.
Президент Правления Российского общества сомнологов, Российского общества исследования сновидений.
Президент Национального общества специалистов по детскому сну.
Врач–невролог.
Автор книг и мобильного приложения «Дневник сна».
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
