cergeiii
Модератор
Автор: FitStars, Виктория Вакулина
Название: Animal Flow. Продвинутый уровень (2024)
Продолжительность: 7 ч 31 мин
Количество уроков: 15 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 6,22 ГБ
Animal Flow. Продвинутый уровень — программа для тех, кто хочет вывести подвижность, силу и контроль тела на совершенно новый уровень. Функциональные движения на четвереньках, динамичные связки и работа с собственным весом помогают развивать тело естественно и безопасно.
Что вас ждёт на курсе
Тренировки построены так, чтобы постепенно усложнять технику, развивая гибкость, силу и выносливость в комплексном подходе.
• 15 полноценных тренировок по 30 минут
• Продвинутые вариации движений Animal Flow
• Развитие координации, мобильности и контроля корпуса
• Работа исключительно с собственным весом — без оборудования
• Подходит для среднего и высокого уровня подготовки
Преимущества программы
Развитие функциональности тела
Вы научитесь свободно перемещаться в пространстве, улучшите взаимодействие всех мышечных цепей и повысите устойчивость в любых движениях.
Усиление силы и выносливости
Динамичные связки и статические удержания нагружают глубокие мышцы, формируя сильное, подтянутое тело.
Раскрытие гибкости и подвижности
Программа включает элементы на раскрытие тазобедренных суставов, укрепление корпуса и улучшение подвижности плечевого пояса.
Для кого подходит
Курс рекомендован тем, кто уже освоил базовую программу Animal Flow или имеет опыт функциональных тренировок. Если вы завершили курс для начинающих, можете смело переходить к этому уровню.
Результат, который вы получите
• улучшенная координация и гибкость
• укрепление глубоких мышц и корпуса
• лёгкость движений и контроль тела
• более подтянутая и функциональная фигура
Готовы к усложнению?
Начните с первой тренировки и почувствуйте, как ваше тело становится сильнее, пластичнее и свободнее в движениях.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
