Cuddlies
PREMIUM
[Gift Cookies] Николай Гагарин → Завтраки (2026)
Курс состоит из 14 обучающих разделов и 134 уроков!
Разделы курса по завтракам
Яйца/омлеты/рецепты с яйцами
Современные сендвичи
Брускетты
Вафли с соленным и сладким наполнением
Блинчики
Оладушки и Оладьи
Гранолы
Панкейки/маффины
Рецепты с творогом
Сладкие и соленые каши
Выпечка/хлеб/булочки/лепешки
Напитки на завтрак
Соусы для завтраков
Тренировки/зарядки. Рационы питания
Яичница и омлеты.
Пышный омлет Пуляр
Итальянский омлет Фриттата
Омлет по ГОСТу из СССР
Яйца Бенедикт/яйцо Пашот
Шакшука
Кром мадам и Крок месье
Скрамбл
Формовая глазунья
воздушные яйца
яйца по турецки
Блинчики.
Блинчики с ветчиной и сыром
Блинчики с маскарпоне, малиной и голубикой
Налистники с творогом
Печеночные блинчики с овощами
Треугольники с курицей, грибами и сыром
Шпинатные блинчики с красной рыбой
Блинные корзиночки с яйцом и сыром Камамбер
Сендвичи
Вводный урок по сборке сендвичей
Сборка сендвича с релишем и балыком
Сборка Сендвича с лососем и огурцом
Сборка сендвича с яйцом и тунцом
Сборка сендвича с шампиньонами, сыром и ветчиной
Брускетты
Брускетта с роллами из слабосоленого лосося, огуречных слайсов, рукколы, кремчиза и кунжута.
Брускетта с хамоном, питахайей, сыром Дор Блю, кедровых орешков, и зелени горошка.
Брускетта с карамелизированным персиком, прошутто, рикоттой, рукколы и фисташек.
Брускетта с креветками в сливочном соусе, соусом гуакамоле, вяленых томатов, зелени горошка и кунжута.
вводный урок по сборке
Гранола
Шоколадная гранола
Гранола с бананом, орехами и семенами льна
Гранола из воздушного риса
Гранола с вяленой вишней
Лимонно-имбирная гранола
Полезные батончики из гранолы
Каши
Гурьевская каша
Томатная овсянка с яйцом пашот
Перловая каша с персиком и гранолой
Утренняя рисовая каша с карамелизированной грушей
Перлотто с лисичками в сливочном соусе
Овсяная каша «Рафаэлло»
Сливочное киноа со свежими ягодами
Белковая овсянка с маком
Напитки на завтрак
Кофе Тирамису
Бамбл
Айс-матча с малиной
Кофе «Дальгона»
Банановый шейк
Ягодный смузи с мятой
Зеленый смузи с киви и шпинатом
Облепихово-апельсиновый смузи
Ягодно-кефирный смузи
Бананово-ягодный смузи с арахисовой пастой
Оладьи и Оладушки
Картофельные оладьи с голубым сыром
Морковные оладушки с цукини
Картофельно-творожные оладушки с моцареллой и укропом
Оладьи с ягодным соусом
Картофельные оладьи с грибами и луком
Куриные оладьи с сыром на кефире
Грушевые оладьи
Оладьи из трески
Творожные оладьи
Кабачковые оладьи
Шпинатные оладьи
Классические драники
Драники с ветчиной и сыром
Вафли
Классические вафли. С кремчизом и свежими ягодами.
Шоколадные вафли
Кабачковые вафли
Шпинатные вафли.
Творожно-Сырные Вафли
Вафли С Тунцом
Вафли с ветчиной, сыром и зеленью
Панкейки / Маффины
Классические маффины
Малиновые маффины
Шоколадные маффины
Маффины с черникой
Классические панкейки
Панкейки с пастой Нутелла
Панкейки со сливочным кремом и сезонными ягодами
Шоколадные панкейки
Выпечка
Заливной пирог с тунцом
Хачапури
Утренний хлеб на завтрак
Апельсиново-абрикосовые тосты с сыром Бри
Слоеные луковые лепешки
Бейглы
Тортилья
Тостовый хлеб на новый лад
Бриошь с томатами и розмарином
Классическая бриошь
Чиабатта (булочки для сендвичей)
Шоколадный кекс с бананом
Бриошь
кекс с бананом
овсяные булочки
Рецепты с творогом
Ванильные сырки
Сырки с ягодной начинкой
Сырки с вареной сгущенкой
Сырки с лимонным курдом
Творожная запеканка
Творожные ватрушки с малиной
Домашний творог
Ленивые вареники из творога
Ванильные сырники
Сырники с зеленью, сыром и чесноком
Сырники с изюмом
Сырники с маком
молочный ломтик
Соусы
Тартар
Сливочно-горчичный
Гуакамоле
Голландский соус
Крем-чиз с укропом
Соус с сыром Чеддер
Соус Песто
Майонез
Тренировки
Тренировка 1 - функциональный кор плоский живот
Тренировка 2 - работа с диафрагмой и глубокими мышцами живота
Тренировка 3 - грудной отдел и осанка
Тренировка 4 - подвижный таз и стабильный кор
Тренировка 5 - для красивой осанки и легкость в теле
Тренировка 6 - тренировка на все тело для снятия отечности и напряжения
Тренировка 7 - комплексная тренировка
Тренировка 8 - подвижный таз и крепкий кор
Тренировка 9 - тренировка на все тело
Тренировка 10 - функциональная тренировка
Рационы питания
Скачать:
Курс состоит из 14 обучающих разделов и 134 уроков!
Разделы курса по завтракам
Яйца/омлеты/рецепты с яйцами
Современные сендвичи
Брускетты
Вафли с соленным и сладким наполнением
Блинчики
Оладушки и Оладьи
Гранолы
Панкейки/маффины
Рецепты с творогом
Сладкие и соленые каши
Выпечка/хлеб/булочки/лепешки
Напитки на завтрак
Соусы для завтраков
Тренировки/зарядки. Рационы питания
Яичница и омлеты.
Пышный омлет Пуляр
Итальянский омлет Фриттата
Омлет по ГОСТу из СССР
Яйца Бенедикт/яйцо Пашот
Шакшука
Кром мадам и Крок месье
Скрамбл
Формовая глазунья
воздушные яйца
яйца по турецки
Блинчики.
Блинчики с ветчиной и сыром
Блинчики с маскарпоне, малиной и голубикой
Налистники с творогом
Печеночные блинчики с овощами
Треугольники с курицей, грибами и сыром
Шпинатные блинчики с красной рыбой
Блинные корзиночки с яйцом и сыром Камамбер
Сендвичи
Вводный урок по сборке сендвичей
Сборка сендвича с релишем и балыком
Сборка Сендвича с лососем и огурцом
Сборка сендвича с яйцом и тунцом
Сборка сендвича с шампиньонами, сыром и ветчиной
Брускетты
Брускетта с роллами из слабосоленого лосося, огуречных слайсов, рукколы, кремчиза и кунжута.
Брускетта с хамоном, питахайей, сыром Дор Блю, кедровых орешков, и зелени горошка.
Брускетта с карамелизированным персиком, прошутто, рикоттой, рукколы и фисташек.
Брускетта с креветками в сливочном соусе, соусом гуакамоле, вяленых томатов, зелени горошка и кунжута.
вводный урок по сборке
Гранола
Шоколадная гранола
Гранола с бананом, орехами и семенами льна
Гранола из воздушного риса
Гранола с вяленой вишней
Лимонно-имбирная гранола
Полезные батончики из гранолы
Каши
Гурьевская каша
Томатная овсянка с яйцом пашот
Перловая каша с персиком и гранолой
Утренняя рисовая каша с карамелизированной грушей
Перлотто с лисичками в сливочном соусе
Овсяная каша «Рафаэлло»
Сливочное киноа со свежими ягодами
Белковая овсянка с маком
Напитки на завтрак
Кофе Тирамису
Бамбл
Айс-матча с малиной
Кофе «Дальгона»
Банановый шейк
Ягодный смузи с мятой
Зеленый смузи с киви и шпинатом
Облепихово-апельсиновый смузи
Ягодно-кефирный смузи
Бананово-ягодный смузи с арахисовой пастой
Оладьи и Оладушки
Картофельные оладьи с голубым сыром
Морковные оладушки с цукини
Картофельно-творожные оладушки с моцареллой и укропом
Оладьи с ягодным соусом
Картофельные оладьи с грибами и луком
Куриные оладьи с сыром на кефире
Грушевые оладьи
Оладьи из трески
Творожные оладьи
Кабачковые оладьи
Шпинатные оладьи
Классические драники
Драники с ветчиной и сыром
Вафли
Классические вафли. С кремчизом и свежими ягодами.
Шоколадные вафли
Кабачковые вафли
Шпинатные вафли.
Творожно-Сырные Вафли
Вафли С Тунцом
Вафли с ветчиной, сыром и зеленью
Панкейки / Маффины
Классические маффины
Малиновые маффины
Шоколадные маффины
Маффины с черникой
Классические панкейки
Панкейки с пастой Нутелла
Панкейки со сливочным кремом и сезонными ягодами
Шоколадные панкейки
Выпечка
Заливной пирог с тунцом
Хачапури
Утренний хлеб на завтрак
Апельсиново-абрикосовые тосты с сыром Бри
Слоеные луковые лепешки
Бейглы
Тортилья
Тостовый хлеб на новый лад
Бриошь с томатами и розмарином
Классическая бриошь
Чиабатта (булочки для сендвичей)
Шоколадный кекс с бананом
Бриошь
кекс с бананом
овсяные булочки
Рецепты с творогом
Ванильные сырки
Сырки с ягодной начинкой
Сырки с вареной сгущенкой
Сырки с лимонным курдом
Творожная запеканка
Творожные ватрушки с малиной
Домашний творог
Ленивые вареники из творога
Ванильные сырники
Сырники с зеленью, сыром и чесноком
Сырники с изюмом
Сырники с маком
молочный ломтик
Соусы
Тартар
Сливочно-горчичный
Гуакамоле
Голландский соус
Крем-чиз с укропом
Соус с сыром Чеддер
Соус Песто
Майонез
Тренировки
Тренировка 1 - функциональный кор плоский живот
Тренировка 2 - работа с диафрагмой и глубокими мышцами живота
Тренировка 3 - грудной отдел и осанка
Тренировка 4 - подвижный таз и стабильный кор
Тренировка 5 - для красивой осанки и легкость в теле
Тренировка 6 - тренировка на все тело для снятия отечности и напряжения
Тренировка 7 - комплексная тренировка
Тренировка 8 - подвижный таз и крепкий кор
Тренировка 9 - тренировка на все тело
Тренировка 10 - функциональная тренировка
Рационы питания
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
