cergeiii
Модератор
Автор: Ирина Борисова, Мария Сирош
Название: Формула похудения – все секреты гормонов (2023)
Продолжительность: 1 ч 40 мин
Количество уроков: 29 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 402 МБ
Хотите наконец понять, почему вес стоит на месте, даже если вы «делаете всё правильно»? Этот курс раскроет реальное влияние гормонов на процесс похудения и поможет выстроить питание и образ жизни так, чтобы тело естественно возвращалось в форму без жёстких диет и истощающих тренировок.
Что делает этот курс уникальным
В отличие от стандартных программ похудения, «Формула похудения – все секреты гормонов» фокусируется на корневых причинах набора веса: гормональных сбоях, стилях питания, работе щитовидной железы, уровне стресса, влиянии окружающей среды и многом другом.
Вы получаете не просто советы — вы осваиваете механизмы, которые управляют вашим весом на уровне физиологии.
Для кого предназначен марафон
• Для тех, кто перепробовал десятки диет, но вес всегда возвращается.
• Для женщин с инсулинорезистентностью, проблемами щитовидной железы или нарушениями цикла.
• Для тех, кто устал от отёков, выпирающего живота и постоянной тяги к сладкому.
• Для тех, кто хочет научиться управлять своим телом без таблеток и жёстких ограничений.
Что вас ждёт на курсе
Каждый модуль помогает разбираться в конкретной группе гормонов, их роли в наборе и снижении веса, а также показывает практические шаги, которые можно внедрить сразу.
Модуль 1. Быстрый запуск похудения
Вы узнаете, как правильно организовать питание, чтобы гормональная система заработала вам на пользу.
Ключевые темы:
• Рацион, который активирует снижение веса.
• Правильные временные интервалы для приёмов пищи.
• Что есть утром, днём и вечером для максимального результата.
Модуль 2. Инсулин и инсулинорезистентность
Инсулин — главный гормон, который мешает похудению. Вы научитесь распознавать симптомы его дисбаланса и контролировать его естественными методами.
Вы разберётесь:
• Как формируется инсулинорезистентность и почему она возникает.
• Какие продукты и привычки провоцируют набор веса.
• Как питание и образ жизни снижают уровень инсулина.
• Как понять состояние гормонов по анализам и без них.
Модуль 3. Гормоны щитовидной железы: ТТГ, Т3, Т4
Щитовидная железа — «дирижёр» метаболизма. Вы узнаете, как наладить её работу и ускорить обмен веществ.
Темы модуля:
• Как работают гормоны Т3 и Т4 и как они влияют на вес.
• Анализы, которые действительно важны.
• Питание и добавки для здоровья щитовидной железы.
• Что разрушает гормональный баланс дома и в быту.
Модуль 4. Кортизол — гормон стресса
Повышенный кортизол делает похудение практически невозможным. Вы освоите техники снижения стресса и нормализации гормонального фона.
Вы узнаете:
• Почему высокий кортизол вызывает живот и тягу к сладкому.
• Продукты, напитки и добавки, которые уменьшают стресс.
• Как корректно сдавать анализы и интерпретировать их.
Модуль 5. Эстрогены
Баланс эстрогенов критически важен для здоровья и нормального веса. Модуль помогает выявить скрытые источники нарушений.
Вы разберётесь:
• Как гормоны окружающей среды влияют на набор веса.
• Что такое доминирование эстрогенов.
• Как питание и добавки помогают восстановить баланс.
Модуль 6. Пролактин
Повышенный пролактин влияет не только на гормоны, но и на пищевое поведение. Вы научитесь контролировать его уровень в повседневной жизни.
Модуль 7. Прогестерон
Дефицит прогестерона часто вызывает переедание и скачки веса. Вы узнаете, как определить нарушения и скорректировать питание.
Какие результаты вы получите
• Поймёте, почему вес стоит и что именно мешает вашему похудению.
• Составите индивидуальную стратегию снижения веса.
• Уменьшите живот и избавитесь от отёков.
• Научитесь контролировать работу гормонов естественным способом.
• Снизите выраженность инсулинорезистентности.
• Устраните тягу к сладкому и переедание.
• Вернёте энергию и лёгкость.
Почему этот курс действительно работает
• Все рекомендации основаны на физиологии и медицинских механизмах.
• Никаких жёстких диет — только грамотная работа с гормонами и привычками.
• Подходит для любого уровня подготовки.
• Дает знания, которые помогут сохранять вес стабильным на протяжении всей жизни.
Вы будете не просто худеть — вы поймёте, как работает ваше тело, и научитесь управлять им уверенно и экологично.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
