♨︎ Кухня и Кулинария [Лера Герюгова, Настя Пронина] Питание под контролем (2026)

[Cuddlies]

[Лера Герюгова, Настя Пронина] Питание под контролем (2026)



Практикум для вас, если:

постоянно "начинаете с понедельника"
часто заказываете еду
нет времени готовить
питаетесь хаотично
Программа

День 1. Вкусные и полезные заготовки

как быстро готовить на несколько дней
как хранить без потери вкуса
готовим сочную куриную грудку
День 2. Комфортное похудение

система питания на основе науки
как есть сладкое и снижать вес
секреты похудения без срывов
приготовим секретное пп- Мороженое
Спикеры

— Лера Герюгова. Врач-нутрициолог
помогает худеть без жёстких ограничений
работает с занятыми людьми применяет системный и научный подход

— Настя Пронина. Шеф-повар, выпускница Ritz Escoffier Paris
предприниматель в сфере кулинарного образования
учит готовить быстро и вкусно
показывает как применить дома лучшие ресторанные практики

Тариф Полный пакет

запись практикума
3 рецепта сочных ужинов из куриной грудки

Скачать: