cergeiii
Модератор
Автор: Наталья Ионова (TouchQueen)
Название: Курс "Фитнес-камасутра" (2025)
Продолжительность: 17 ч 48 мин
Количество уроков: 63 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 16,86 ГБ
Курс «Фитнес-камасутра» — это уникальная программа, которая сочетает интенсивный фитнес, развитие гибкости и пластики, укрепление мышц тазового дна и техники для раскрытия сексуальности. Тебя ждёт трансформация тела и чувственности уже за 28 дней.
Что тебя ждёт на курсе
Программа включает динамичные и разнообразные тренировки, направленные на проработку всего тела и развитие уверенности в своей сексуальности.
Интенсивные тренировки
• Сжигание от 300 до 600 ккал за одну тренировку.
• Развитие силы, выносливости, пластичности и координации.
• Задействование всех групп мышц, включая мышцы тазового дна.
Разнообразие направлений
Каждая тренировка создана так, чтобы подходить для разного уровня подготовки и включать:
• стриппластику;
• тверк;
• йогу;
• пилатес;
• бодифлекс;
• динамическую и статическую растяжку.
Уникальный формат — фитнес в позах камасутры
Тренировки построены на динамике позиций, которые вовлекают глубокие мышцы, улучшают чувствительность и укрепляют интимные мышцы.
Программа курса на 28 дней
Комплексные тренировки на всё тело
Пошаговое укрепление мышц, улучшение рельефа и повышение выносливости.
Упражнения для развития сексуальности
Дополнительные техники, которые помогают раскрепоститься, почувствовать своё тело и усилить уверенность.
План питания
Сбалансированный рацион, поддерживающий жиросжигание и восстановление после тренировок.
Укрепление мышц тазового дна
Специальные упражнения для улучшения контроля, тонуса и чувственности.
Растяжка и шпагат
Постепенное развитие гибкости без травм, работа над шпагатом и подвижностью суставов.
Экзотические техники
Тайские трюки и гаремные практики, направленные на развитие тела, пластики и чувственности.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
