cergeiii
Модератор
Автор: Нина Руденко
Название: Плечи и лопатки (2023)
Продолжительность: 9 ч 53 мин
Количество уроков: 135 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 4,72 ГБ
Интенсив «Плечи и лопатки» — это практическая программа, которая помогает устранить боль, асимметрию и нарушения положения плечевого пояса. Материал подходит как для новичков, так и для инструкторов, желающих углубить знания анатомии и техники движений.
Что представляет собой интенсив
Курс объединяет современные методы коррекции положения лопаток и плеч, основанные на биомеханике и правильной двигательной технике. За 14 дней вы освоите упражнения, которые помогут улучшить осанку, избавиться от напряжения и научиться управлять движением плечевого комплекса.
Для кого создана программа
Интенсив подходит участникам разного уровня подготовки и будет особенно полезен тем, кто сталкивается с нарушениями в области плеч и лопаток.
• Родителям, которые хотят понимать состояние осанки и положение лопаток у детей.
• Тем, кого беспокоит выступание или асимметрия лопаток.
• Людям с разным уровнем наклона или высоты плеч.
• Тем, кто испытывает боль в области лопаток, плеч или шеи.
• Тем, кто замечает завёрнутые плечи или скрученность плечевого пояса.
• Тренирующимся, которые не могут достичь желаемого результата при работе над спиной и плечами.
• Тренерам, стремящимся повысить свою квалификацию и работать с клиентами эффективнее.
• Тем, кто активно тренируется, но не понимает причин своей боли или дискомфорта.
Какие проблемы помогает решить курс
Программа направлена на восстановление правильной биомеханики, уменьшение боли и улучшение симметрии плечевого пояса.
• Постоянные боли и напряжение в трапеции.
• Проблемы с плечевым суставом.
• Скрученность или смещение плеч.
• Боль между лопатками.
• Невозможность «включить» нужные мышцы при тренировках.
• Отсутствие прогресса в развитии плеч и спины.
Результаты прохождения курса
Участники получают чёткие инструменты для диагностики и коррекции осанки, а также устойчивые навыки правильного движения.
Здоровье и самочувствие
• Вы научитесь различать асимметрию плеч и симптомы сколиоза.
• Сможете оценить состояние плеч и лопаток у ребёнка.
• Поймёте причины нестандартной формы плечевого пояса.
• Снимете боль в трапециях, шее, плечах и области лопаток.
• Получите возможность иметь красивую, ровную осанку.
Эстетика и тренировки
• Избавитесь от завёрнутых плеч и добьётесь симметрии.
• Сформируете выразительную линию плеч и ключиц.
• Научитесь активировать нужные мышцы и достигать результата в тренировках спины и плеч.
• Поймёте, почему растёт трапеция и как это исправить.
Профессиональный рост
• Освоите диагностику причин нарушений в плечевом отделе.
• Научитесь эффективно выстраивать тренировочный процесс.
• Получите знания по анатомии, биомеханике и физиологии плечелопаточного комплекса.
• Станете увереннее в работе с клиентами и повысите свою конкурентоспособность.
Преимущества формата
Обучение проходит онлайн, что позволяет заниматься в любом месте и в удобном темпе. Практические задания, разбитые по дням, помогают быстро увидеть изменения и закрепить правильную технику движения.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
