cergeiii
Модератор
Автор: Школа Ног
Название: Сам Себе Ортопед (2023)
Продолжительность: 9 ч 15 мин
Количество уроков: 79 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 5,51 ГБ
Сам Себе Ортопед — это практический курс, направленный на предотвращение и остановку развития плоскостопия, а также связанных с ним деформаций и болевых состояний. Программа создана для тех, кто хочет восстановить здоровье стоп, улучшить походку и избавиться от хронического дискомфорта без операций и дорогостоящего лечения.
Кому подходит этот курс
Курс разработан для людей, которые сталкиваются с различными нарушениями и деформациями стоп и опорно‑двигательного аппарата. Если вас беспокоят:
• пяточные шпоры;
• вальгусная деформация (косточки на ногах);
• натоптыши и мозоли;
• молоткообразные пальцы;
• Х‑образные колени;
• грыжи и боли в спине;
• дискомфорт в голеностопных, коленных или тазобедренных суставах;
• вросшие ногти, боли в икрах;
— курс поможет уменьшить проявления этих проблем и справиться с первопричинами нарушений.
Цель и преимущества курса
Главная цель программы — создание устойчивых условий для предотвращения плоскостопия и исправления уже существующих нарушений. Все упражнения направлены на восстановление работы стопы, улучшение биомеханики и устранение источников боли.
Знания и методики основаны на 10‑летней практике специалистов, работающих с деформациями стоп у взрослых и детей.
Как проходит обучение
Курс полностью онлайн — вам достаточно смартфона, ноутбука или компьютера с доступом в интернет. Материал подаётся в форме видеоуроков с детальными объяснениями и домашними заданиями.
Что входит в программу
• 40 структурированных видеоуроков;
• 4 тематических модуля, охватывающих все аспекты работы со стопами;
• пошаговые упражнения с постоянным прогрессом;
• домашние задания для закрепления результата;
• простые рекомендации, применимые в повседневной жизни.
Структура модулей
Модуль 1. Техники работы с мышцами
Вы научитесь расслаблять напряжённые мышцы, активировать ослабленные и восстанавливать правильное распределение нагрузки в стопе.
Модуль 2. Методы фиксации
Методики тейпирования и фиксации помогут поддержать правильную форму стопы в процессе восстановления.
Модуль 3. Использование стелек
Разбор разных типов стелек, их функций и правил подбора. Вы узнаете, когда стельки помогают, а когда могут навредить.
Модуль 4. Подбор обуви
Практические рекомендации по выбору обуви, которая поддерживает здоровье суставов и предотвращает развитие деформаций.
Тариф «Видео задания»
• Доступ к ключевым методикам, собранным за 10 лет работы.
• Ежедневные видео‑задания для системной коррекции стоп.
• Отсутствие индивидуальных консультаций.
• Минимальная стоимость благодаря самостоятельному формату.
Почему курс эффективен
• Основан на доказанных техниках коррекции стоп и суставов.
• Подходит для любого уровня подготовки.
• Дает устойчивый результат при регулярном выполнении упражнений.
• Помогает устранить первопричину боли, а не только симптомы.
Присоединяйтесь к курсу и научитесь управлять здоровьем своих ног, возвращая им стабильность, силу и правильную биомеханику.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
