cergeiii
Модератор
Автор: Школа Виктора Блуда, Гога Тупурия
Название: Курс с одной штангой (2024)
Продолжительность: 1 ч 20 мин
Количество уроков: 14 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 975 МБ
Интенсивная четырёхнедельная программа, основанная на тренировках с одной штангой, созданная Гога Тупурия. Этот курс помогает развить силу, выносливость и технику, делая тренировки более сфокусированными и эффективными.
Что представляет собой курс
В рамках программы вы получите 14 уникальных тренировок, которые можно проходить последовательно как цельный четырёхнедельный курс или использовать выборочно — добавляя к своему текущему плану для увеличения нагрузки и разнообразия.
Кому подходит
Курс рассчитан на спортсменов со средним уровнем подготовки, уже знакомых с базовыми движениями со штангой и стремящихся повысить рабочие веса, улучшить технику и укрепить общую физическую форму.
Что вы получите
• Сбалансированные силовые и функциональные тренировки.
• Улучшение техники работы со штангой.
• Повышение силовой выносливости и контроля над движениями.
• Гибкое использование программы — как полного курса или точечных тренировок.
Результаты после прохождения курса
Регулярное выполнение предложенных тренировок поможет улучшить общую атлетичность, укрепить мышечный корсет и повысить уверенность в работе со свободными весами.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
