cergeiii
Модератор
Автор: Udemy, Антон Фарб
Название: Приемы и техники крав-мага. Защита от ножа (2021)
Продолжительность: 1 ч 10 мин
Количество уроков: 21 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 897 МБ
Крав-мага — это прикладная система самообороны, основанная на реалистичных сценариях и принципах выживания в условиях реальной опасности. Этот курс подробно раскрывает ключевой аспект системы — защиту от ножа, помогая учащимся развить уверенность, правильные реакции и тактическое мышление.
О курсе и его особенностях
Федерация крав-мага Украины под руководством Антона Фарба разработала структурированный онлайн‑курс, записанный во время восьмого инструкторского курса 2021 года. Программа охватывает пять основных модулей, объединяющих как технику самообороны, так и методику преподавания.
Состав курса
• Ударная техника
• Освобождения от захватов
• Защита от ножа
• Бой лёжа
• Угрозы ножом и пистолетом
Что включает модуль «Защита от ножа»
Модуль посвящён корректному поведению и безопасным действиям при угрозе ножом. Материал изложен поэтапно, что позволяет эффективно усвоить базовые принципы, тактические решения и тренировочные подходы.
Основные темы модуля
• Базовые принципы безопасности и тактики при угрозе ножом
• Контролируемое сближение и уход с линии атаки
• Общие подходы к обезоруживанию и созданию возможности для спасения
• Использование подручных предметов для повышения собственной безопасности
• Работа против ударов снизу, сбоку и сверху
• Тактические решения против порезов и уколов
Практическая подготовка
В модуле представлены упражнения, направленные на развитие устойчивых навыков реакции, координации и стрессоустойчивости. Используются подводящие и корректирующие методики, применимые как в общеподготовительных тренировках, так и в инструкторских программах.
Для кого предназначен модуль
Модуль подойдет как новичкам, изучающим основы крав-мага, так и действующим тренерам, стремящимся укрепить методическую и техническую базу. Материал легко адаптируется под различные уровни подготовки и помогает выстроить собственную программу обучения.
Рекомендуемые модули после изучения
• Освобождения от захватов
• Ударная техника
• Бой лёжа
Освоение модуля «Защита от ножа» формирует понимание поведения в экстремальных ситуациях и развивает ключевые навыки, необходимые для личной безопасности и профессиональной подготовки в сфере самообороны.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
