cergeiii
Модератор
Автор: Velogera, Георгий Ёлгин
Название: Подвесные системы (2021)
Продолжительность: 5 ч 10 мин
Количество уроков: 13 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 2,04 ГБ
Курс «Подвесные системы» — это практическое руководство для тех, кто хочет раскрыть полный потенциал TRX и других подвесных тренажёров. Ты научишься работать с оборудованием эффективно, безопасно и разнообразно — как для себя, так и для своих клиентов.
Что ты освоишь на курсе
Программа курса построена так, чтобы дать тебе системное понимание работы с подвесными тренажёрами и умение применять знания в реальной тренировочной практике.
Техника и базовые принципы
• Правильная настройка и крепление подвесной системы.
• Ключевые позиции корпуса и контроль центра.
• Методы предотвращения ошибок и обеспечение безопасности.
Библиотека упражнений
Ты получишь доступ к большому набору движений для всех групп мышц.
• Силовые упражнения.
• Функциональные и координационные связки.
• Вариации для развития выносливости и стабилизации.
Адаптация тренировок под любой уровень
Методические рекомендации помогут тебе:
• упрощать упражнения для новичков;
• усложнять нагрузки для продвинутых атлетов;
• выстраивать прогрессию для стабильного роста результата.
Преимущества курса
Доступность и эффективность
Курс в 4 раза доступнее стандартных официальных программ, сохраняя при этом практичность и насыщенность материалом.
Структура без лишней воды
Вместо объёмных теоретических блоков — чёткие инструкции, наглядные примеры и концентрированная практика.
Максимальная применимость
Все знания сразу можно внедрять в тренировки: персональные, групповые или собственные занятия.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
