cergeiii
Модератор
Автор: Зарина Манаенкова aka Zarina del Mar
Название: Тело без отеков (2025)
Продолжительность: 4 ч 48 мин
Количество уроков: 13 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 1,06 ГБ
Если ты давно пытаешься избавиться от ощущения тяжести, отеков и “мешочков” на теле, но привычные способы не работают — знай, что ты не одна. Причина чаще всего не в пище или воде, а в нарушенной циркуляции лимфы. И это можно изменить мягкими, безопасными и естественными техниками.
Почему появляются отеки
Многие признаки, которые мы принимаем за лишний жир, на самом деле связаны с нарушением лимфотока и слабой работой мышц. Когда лимфа не движется, тело начинает удерживать воду — так возникают характерные отеки и припухлости.
• Живот “мешочком” — признак застоя жидкости
• Тяжелые, объемные икры
• Распухшие ступни к вечеру
• Дряблость рук и ощущение “ватности”
Главная причина отеков — низкая активность мышц, которые должны “насосом” прокачивать лимфу.
Что даст тебе марафон «Тело без отеков»
Этот пятидневный живой марафон — мягкая и эффективная система упражнений, направленная на улучшение лимфотока, снятие отеков и ощущение легкости в теле.
Что тебя ждет
• 10 советов и практик от Зарины в закрытом Telegram-канале перед стартом марафона
• 5 дней занятий, каждое длиной около 30 минут
Программа марафона
• День 1 — Здоровые, легкие стопы
• День 2 — Сухие бедра и крепкие ягодицы
• День 3 — Плоский, подтянутый живот
• День 4 — Спина и руки без валиков
• День 5 — Лицо без отеков и мешков
Бонус: секретный антиотечный самомассаж от Зарины.
Что нужно для участия
• Спортивный коврик
• Удобная одежда
• 30 минут в день на протяжении 5 дней
• Желание вернуть телу легкость и подвижность
Как записаться на марафон
• Запись открыта с 27 августа по 06 сентября 2025
• Старт марафона — 08 сентября 2025
• Финиш марафона — 12 сентября 2025
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
