cergeiii
Модератор
Автор: AnatomyStudy, Андрей Богатырев
Название: Мышечные тесты для фитнес тренера (2023)
Продолжительность: 0 ч 52 мин
Количество уроков: 34 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 308 МБ
Этот курс поможет фитнес‑тренерам освоить практические мышечные тесты, которые позволяют быстро и точно оценивать функциональное состояние клиента, выявлять слабые звенья и подбирать максимально эффективную тренировочную программу.
Что вы изучите на курсе
Программа включает полный набор тестов для ключевых мышечных групп, используемых в тренировочном процессе.
Мышцы шеи и плечевого пояса
• Грудинно-ключично-сосцевидная мышца
• Глубокие сгибатели шеи
• Дельтовидная мышца. Общий тест
• Дельтовидная мышца. Передние пучки
• Дельтовидная мышца. Задние пучки
• Надостная мышца
• Малая круглая мышца
• Подостная мышца
• Подлопаточная мышца
• Передняя зубчатая мышца
• Нижняя порция трапециевидной мышцы
• Широчайшая мышца спины
Мышцы туловища и кора
• Большая грудная мышца
• Малая грудная мышца
• Прямая мышца живота. Статический тест
• Разгибатели позвоночника. Статический тест
Мышцы рук
• Бицепс плеча. Длинная головка
• Бицепс плеча. Короткая головка
• Трицепс плеча
• Ромбовидные мышцы
Мышцы таза и нижних конечностей
• Стереотип разгибания бедра
• Большая ягодичная мышца
• Средняя и малая ягодичные мышцы
• Задняя поверхность бедра
• Квадрицепс
• Подвздошно-поясничная мышца
• Приводящие мышцы
• Наружные ротаторы бедра. Лежа на спине
• Наружные ротаторы бедра. Лежа на животе
• Внутренние ротаторы бедра. Лежа на животе
• Малоберцовые мышцы
• Задняя большеберцовая мышца
• Передняя большеберцовая мышца
Чем уникален курс
• Простые техники — доступные и легко применимые в фитнес‑клубе.
• Рабочие методики от спортивного врача Андрея Богатырева — проверенные на практике.
• Не требуется специальное оборудование и медицинское образование.
Наглядность и практическая польза
• Вы сможете объективно оценить состояние клиента перед началом тренировок.
• Легко демонстрировать прогресс и результат работы.
• Подбирать тренировочные программы точнее и быстрее.
Повышение ценности ваших услуг
• Больше пользы за меньшее время — клиенты видят результат и становятся лояльнее.
• Оптимизация тренировочного процесса благодаря чёткому алгоритму диагностики.
• Повышение экспертности и конкурентоспособности тренера.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
