cergeiii
Модератор
Автор: Елена Мотова
Название: Микробиом и иммунитет (2023)
Количество уроков: 1 Видео
Язык: Русский
Вес архива: 311 МБ
Вебинар «Микробиом и иммунитет» — это возможность разобраться, как кишечная микрофлора влияет на здоровье, иммунитет и общее самочувствие. Материал подходит всем, кто стремится понимать научные данные, а не маркетинговые обещания, и хочет осознанно поддерживать здоровье организма.
Что вы узнаете на вебинаре
Программа вебинара охватывает ключевые аспекты работы микробиома и его влияние на иммунитет и физиологические процессы. Участники получат структурированные и научно обоснованные знания.
Микробиом и его влияние на иммунную систему
Мы разберём, почему микробиота кишечника является важнейшим компонентом врождённого и адаптивного иммунитета, и какие функции выполняют полезные микроорганизмы.
Ось кишечник–мозг
Вы узнаете о сложной системе взаимосвязей между желудочно-кишечным трактом и нервной системой, влиянии микробиома на настроение, стресс и когнитивные функции.
Как меняется микробиом на протяжении жизни
Мы рассмотрим, как формируется микробиота у младенцев, почему она изменяется с возрастом и какие факторы влияют на её состояние на различных жизненных этапах.
Пробиотики, пребиотики и эубиотики
На вебинаре будут даны понятные и чёткие объяснения, как различаются эти категории, и когда их использование действительно оправдано.
Основы про- и пребиотиков
• Пробиотики — живые микроорганизмы с доказанным эффектом.
• Пребиотики — питательные субстраты для полезных бактерий.
• Эубиотики — комплексные препараты, объединяющие несколько механизмов действия.
Факты и мифы о применении пробиотиков
Мы разберём реальные показания к использованию пробиотиков, где есть доказательства эффективности, а где маркетинговые уловки вводят потребителя в заблуждение.
Диагностика и поддержка микробиома
Участники получат актуальную информацию о том, какие методы диагностики действительно работают, а какие считаются недостоверными.
Надёжные и ненадёжные методы диагностики
Будут рассмотрены распространённые коммерческие тесты и научный взгляд на их точность и применимость.
Питание как основа здоровья микробиоты
Вы узнаете, какие продукты помогают поддерживать разнообразие и стабильность микробиома, а также какие пищевые привычки могут ему навредить.
• продукты, богатые клетчаткой;
• ферментированные продукты;
• разнообразная растительная пища.
Дополнительные способы укрепления иммунитета
Помимо питания, на состояние иммунной системы влияют сон, физическая активность и уровень стресса — на вебинаре будут предложены практические рекомендации.
Интеграция знаний в ежедневную жизнь
Мы покажем, как безопасно и эффективно применять полученные данные для поддержания здоровья, избегая ненужных и сомнительных интервенций.
СКАЧАТЬ:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
