Genri
"VIP" Подписка
[Сергей Вялов]
Метаболизм как в 25. Тариф Начальный (2026)
Слив курса Метаболизм как в 25 [Тариф Начальный] [Сергей Вялов]
Когда тело меняет правила — важно понять его сигналы
Проверьте себя! Вам знакомы эти мысли?
Я делаю все правильно, занимаюсь спортом, слежу за питанием, но вес не уходит
После еды меня клонит в сон, через 2 часа снова хочется есть, особенно сладкого
Я борюсь с отеками, целлюлитом, запорами, но они возвращаются снова
У меня "туман в голове", хроническая усталость, тяга к сладкому — я подозреваю стресс
Мои анализы в норме, но я чувствую себя плохо
Я хочу быть в хорошей форме без вечных диет и сложных расчетов калорий
Я боюсь холестерина, статинов, но не понимаю, реально ли это опасно?
Этот курс для вас, если вы:
Боретесь с отеками, лишним весом, усталостью, но получаете лишь временный результат
Устали от противоречивой информации и хотите получить четкие рекомендации
Хотите перестать зависеть от диет, непроверенных добавок и чужих историй похудения
Постоянно слышите, что ваши анализы «в норме», но вам не становится лучше
Хотите системно разобраться со своими вопросами и обрести опору на свои знания
Программа:
Модуль 0. Метаболические мифы и гормональная регуляция: почему прежние стратегии перестают работать
У меня медленный метаболизм
Нужно считать калории
В результате вы:
Будете знать главные мифы о метаболизме и поймете, какая гормональная правда за ними стоит
Начнете вести дневник самонаблюдения для отслеживания своего состояния
Модуль 1. Управление энергией. Сахарные качели: как убрать сонливость и приступы голода
Что происходит с сахаром после еды
ГИ и ГН: 10 продуктов-обманщиков
Правило «метаболической тарелки»
Метаболический завтрак: 5 вариантов
Перекусы без вреда для инсулина
В результате вы:
Поймете, почему одни продукты вызывают голод и тягу к сладкому уже через 2 часа, а другие помогают сохранять сытость и стабильный уровень энергии
Научитесь предотвращать скачки сахара и связанную с ними сонливость после еды
Освоите правило «метаболической тарелки» и правильный порядок приема пищи для поддержания стабильного уровня глюкозы
Составите 5 вариантов метаболических завтраков и 3 варианта перекусов без резких подъемов сахара и инсулина
Сформируете личный стоп-лист продуктов, которые провоцируют скачки сахара, повышенный аппетит и тягу к сладкому
Модуль 2. Висцеральное ожирение: роль инсулина и кортизола в отложении жира в области талии
Подкожный vs висцеральный жир
Инсулин как липогенный гормон
Кортизол и живот
Три приема снижения инсулина и кортизола
Менопауза и живот
В результате вы:
Поймете разницу между подкожным и висцеральным жиром и узнаете, какие факторы способствуют накоплению жира в области живота
Научитесь оценивать риск висцерального ожирения с помощью измерения талии и бедер
Выявите скрытые
Скачать:
Метаболизм как в 25. Тариф Начальный (2026)
Слив курса Метаболизм как в 25 [Тариф Начальный] [Сергей Вялов]
Когда тело меняет правила — важно понять его сигналы
Проверьте себя! Вам знакомы эти мысли?
Я делаю все правильно, занимаюсь спортом, слежу за питанием, но вес не уходит
После еды меня клонит в сон, через 2 часа снова хочется есть, особенно сладкого
Я борюсь с отеками, целлюлитом, запорами, но они возвращаются снова
У меня "туман в голове", хроническая усталость, тяга к сладкому — я подозреваю стресс
Мои анализы в норме, но я чувствую себя плохо
Я хочу быть в хорошей форме без вечных диет и сложных расчетов калорий
Я боюсь холестерина, статинов, но не понимаю, реально ли это опасно?
Этот курс для вас, если вы:
Боретесь с отеками, лишним весом, усталостью, но получаете лишь временный результат
Устали от противоречивой информации и хотите получить четкие рекомендации
Хотите перестать зависеть от диет, непроверенных добавок и чужих историй похудения
Постоянно слышите, что ваши анализы «в норме», но вам не становится лучше
Хотите системно разобраться со своими вопросами и обрести опору на свои знания
Программа:
Модуль 0. Метаболические мифы и гормональная регуляция: почему прежние стратегии перестают работать
У меня медленный метаболизм
Нужно считать калории
В результате вы:
Будете знать главные мифы о метаболизме и поймете, какая гормональная правда за ними стоит
Начнете вести дневник самонаблюдения для отслеживания своего состояния
Модуль 1. Управление энергией. Сахарные качели: как убрать сонливость и приступы голода
Что происходит с сахаром после еды
ГИ и ГН: 10 продуктов-обманщиков
Правило «метаболической тарелки»
Метаболический завтрак: 5 вариантов
Перекусы без вреда для инсулина
В результате вы:
Поймете, почему одни продукты вызывают голод и тягу к сладкому уже через 2 часа, а другие помогают сохранять сытость и стабильный уровень энергии
Научитесь предотвращать скачки сахара и связанную с ними сонливость после еды
Освоите правило «метаболической тарелки» и правильный порядок приема пищи для поддержания стабильного уровня глюкозы
Составите 5 вариантов метаболических завтраков и 3 варианта перекусов без резких подъемов сахара и инсулина
Сформируете личный стоп-лист продуктов, которые провоцируют скачки сахара, повышенный аппетит и тягу к сладкому
Модуль 2. Висцеральное ожирение: роль инсулина и кортизола в отложении жира в области талии
Подкожный vs висцеральный жир
Инсулин как липогенный гормон
Кортизол и живот
Три приема снижения инсулина и кортизола
Менопауза и живот
В результате вы:
Поймете разницу между подкожным и висцеральным жиром и узнаете, какие факторы способствуют накоплению жира в области живота
Научитесь оценивать риск висцерального ожирения с помощью измерения талии и бедер
Выявите скрытые
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
